Sicherungs- und Sturztraining in Salzburg

ProgrammNr. #103

  • 1-Tag Sicherungstraining in Salzburg
  • dynamisches Sichern und richtiges Stürzen lernen
  • Umgang mit verschiedenen Sicherungsgeräten
  • wenig Zustieg, wenig Stehzeit, viel Übungszeit

Richtig Sichern und Stürzen können zählt zu den (überlebens)wichtigsten Voraussetzungen zum Klettern. Immer dünner werdende Seile und die Vielfalt der Sicherungsgeräte am Markt verlangen ein großes Know-How und deswegen geübtes und trainiertes Sichern. Im Falle eines Sturzes, ob angekündigt oder nicht, gilt es diesen kompromisslos halten zu können. Aber auch, wenn du beim Sportklettern besser werden bzw. am Limit klettern möchtest, brauchst du einen entspannten und trainierten Kopf. Denn nicht nur die muskuläre Kraft lässt sich trainieren, sondern auch deine Routine im Umgang mit Höhe, Sturz und Angst. Das alles verlangt einen freien Kopf und hundertprozentiges Vertrauen in die/den SicherungspartnerIn. So werden wir uns auch an der ein oder anderen mentalen Übung versuchen. Das Sicherungs- und Sturztraining vertieft einerseits das Stürzen selbst und andererseits auch das richtige Sichern davon sowie, wenn gewünscht, auch mit verschiedenen Sicherungsgeräten. Wir sind der Meinung, dass man Sichern und Stürzen nie genug üben kann! An diesem Tag kannst du das unter professioneller Begleitung und in einem sicheren Rahmen tun!

Preis: 89 €

Schwierigkeit

ab 4a
Dauer
1 Tag
Längste Etappe
 0 hm  0 hm  0,5 km  7 h
Max. Höhe
ca. 442 m
TeilnehmerInnenzahl
4 - 6 Personen
Kondition
Geringe Anforderung an die Ausdauer (max. 3 h Gehen | Bewegung, max. 200 hm)
Technik
Leichtes Klettern und die Anwendung von Gurt, Seil, Steigeisen und Pickel möglich. Gute Trittsicherheit und Basiserfahrung in den relevanten Bergsportbereichen erforderlich.

  • Sicherungs- und Klettervorerfahrung (Felsklettern bis 4a (IV), geübtes Vorstiegssichern, den Achterknoten und Partnercheck solltest du können)
  • Unser Ziel ist es, die Anforderungen an dich anzupassen, um den größten Lernerfolg zu erzielen. Wir versuchen dabei, dich im richtigen Maß zu fördern und fordern.

Inklusive
  • Kursleitung und Führung durch eine/n staatl. geprüfte/n Berg- und SchiführerIn
  • Organisation des Programmablaufes
  • Alle Kosten für den/die Berg- und SkiführerIn
  • Eintrittspreis
  • Kursskriptum (als PDF)
  • Leihausrüstung

Exklusive
  • Fahrtkosten (An- und Abreise)
Übungstag am Kletterturm
Treffpunkt ist am Morgen der ULSZ–Haupteingang (442 m) in Rif. Zweiminütiger Zustieg zum Turm. Übungsablauf mit den Kursinhalten (siehe Kursinhalt). 16 Uhr Kursende und Verabschiedung.

Etappe 0 hm 0 hm  0,5 km  7 h 

Kursinhalt

  • richtiges Sichern im Toprope und Vorstieg (nach Wunsch mit allen relevanten Sicherungsgeräten)
  • dynamisches und somit weiches Partnersichern
  • richtiges Stürzen
  • Vertrauensübungen in Material, PartnerIn und sich selbst
  • Abbinden des Sicherungsgeräts
  • Sicherungstheorie
  • selbständiges Abseilen       


Kursziel

Die Fähigkeit erlangen, den/die KletterpartnerIn in allen Situationen sicher Sichern zu könne. Dynamisches und geübtes und somit sicheres halten von Kletterstürzen. Entspanntes Klettern nahe der Sturzgrenze und geübtes und dadurch entspanntes Stürzen "über der Sturzgrenze".


 Download als PDF


Bekleidung je nach Witterung

  • Handschuhe (zum Sichern tauglich) + Haube
  • Jacke, wind- und wasserdicht
  • Primaloft- oder Fleecejacke
  • Sporthose

Technische Ausrüstung normgerecht (CE-Zeichen) und modern
  • Rucksack
  • Zustiegsschuhe mit Profilsohle
  • Kletterschuhe
  • Klettergurt (Hüftgurt)
  • Kletterhelm
  • Chalkbag (Magnesiumbeutel)
  • Kletterseil (Einfachseil 70m)
  • 12 Expressschlingen
  • Sicherungsgerät (z.B. Tuber, GriGri, HMS, Smart, ClickUp) + dazu passender Karabiner
  • 2 Schraubkarabiner
  • Karabiner ohne Verschlusssicherung (Schnapper)
  • Bandschlinge vernäht 120cm Länge
  • Messer + Feuerzeug

Allgemeines

  • Mobiltelefon aufgeladen
  • Trinkflasche oder Thermosflasche
  • Sonnenbrille + Sonnencreme + Lippstick + Kapperl
  • Jause für tagsüber (z.B. Nüsse, Müsliriegel, Schoko,...)
  • Erste Hilfe mit Leukotape
  • Kamera

Falls etwas ausgeliehen werden muss, bitte um rechtzeitige Kontaktaufnahme!!!

Land  Österreich (AT)
Region Salzburg-Tennengau
Ausgangsort Rif
Treffpunkt   ULSZ-Haupteingang (442 m)
Der Kletterturm, an welchen dieser Kurs stattfinden wird, gehört zu dem Universitäts- und Landessportzentrum (ULSZ) in Salzburg / Rif . Er wurde in den 90iger Jahren aus Natursteinblöcken (Gneis) aufgebaut und ragt majestätisch aus dem sonst flachen Salzachbecken empor. Aufgrund der architektonisch sehr gelungenen Konstruktion bietet der Turm innen wie außen bis zu 25m hohe unterschiedlichste Wände zum Klettern, Bouldern und lässt viel Raum zum Üben.



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