Sicherungs- und Sturztraining in Salzburg
Dynamisches Sichern und Stürzen mit Kletterlehrer üben
ProgrammNr. #103
- 1 Tag Sturz- und Sicherungstraining in Salzburg
- Dynamisches Sichern und richtiges Stürzen lernen
- Umgang mit verschiedenen Sicherungsgeräten
- Wenig Zustieg, wenig Stehzeit, viel Übungszeit
Richtig Sichern und Stürzen können zählt zu den (überlebens)wichtigsten Voraussetzungen zum Klettern. Immer dünner werdende Seile und die Vielfalt der Sicherungsgeräte am Markt verlangen ein großes Know-How und deswegen geübtes und trainiertes Sichern. Im Falle eines Sturzes, ob angekündigt oder nicht, gilt es diesen kompromisslos halten zu können. Aber auch, wenn du beim Sportklettern besser werden bzw. am Limit klettern möchtest, brauchst du einen entspannten und trainierten Kopf. Denn nicht nur die muskuläre Kraft lässt sich trainieren, sondern auch deine Routine im Umgang mit Höhe, Sturz und Angst. Das alles verlangt einen freien Kopf und hundertprozentiges Vertrauen in die/den Sicherungspartner*in. So werden wir uns auch an der ein oder anderen mentalen Übung versuchen. Das Sicherungs- und Sturztraining vertieft einerseits das Stürzen selbst und andererseits auch das richtige Sichern davon sowie, wenn gewünscht, auch mit verschiedenen Sicherungsgeräten. Wir sind der Meinung, dass man Sichern und Stürzen nie genug üben kann! An diesem Tag kannst du das unter professioneller Begleitung und in einem sicheren Rahmen tun!
ab €
Preis: 139
- Sicherungs- und Klettervorerfahrung (Felsklettern bis 4a (4), geübtes Vorstiegssichern, den Achterknoten und den Partnercheck solltest du können)
- Unser Ziel ist es, die Anforderungen an dich anzupassen, um den größten Lernerfolg zu erzielen. Wir versuchen dabei, dich im richtigen Maß zu fördern und fordern.
- Kursleitung und Führung durch eine/n staatl. geprüfte/n Berg- und SchiführerIn
- Organisation des Programmablaufs
- Alle Kosten für den/die BergführerIn (Anfahrtkosten nur Bundesland Salzburg)
- Eintrittspreis
- Kursskriptum (als PDF)
- Leihausrüstung
- Fahrtkosten (An- und Abreise, evtl. Maut)
Bekleidung je nach Witterung
- Handschuhe (zum Sichern tauglich) + Haube
- Jacke, wind- und wasserdicht
- Primaloft- oder Fleecejacke
- Sporthose
Technische Ausrüstung
- 1 Karabiner ohne Verschlusssicherung (Schnapper)
- 2 Schraubkarabiner
- Bandschlinge vernäht 120 cm Länge
- Chalkbag (Magnesiumbeutel)
- Klettergurt (Hüftgurt)
- Kletterhelm
- Kletterschuhe
- Kletterseil pro Seilschaft (Einfachseil 70 m)
- Messer + Feuerzeug
- Rucksack
- Sicherungsgerät (z.B. Tuber, GriGri, HMS, Smart, ClickUp) + dazu passender Karabiner
- Zustiegsschuhe (Kategorie A)
Allgemeine Ausrüstung
- Bargeld
- Erste Hilfe mit Leukotape
- Jause für tagsüber
- Sonnenbrille (gut abschließend) + Sonnencreme + Lippstick + Kapperl
- Trinkflasche oder Thermosflasche
Optionale Ausrüstung
- Kamera
- Mobiltelefon aufgeladen
Falls etwas ausgeliehen werden muss, bitte um rechtzeitige Kontaktaufnahme!
Inhalt
- richtiges Sichern im Toprope und Vorstieg (nach Wunsch mit allen relevanten Sicherungsgeräten)
- dynamisches und somit weiches Partnersichern
- richtiges Stürzen
- Vertrauensübungen in Material, PartnerIn und sich selbst
- Abbinden des Sicherungsgeräts
- Sicherungstheorie
- selbständiges Abseilen
Kursziel
Die Fähigkeit erlangen, den/die Kletterpartner*in in allen Situationen sicher Sichern zu können. Dynamisches, geübtes und somit sicheres halten von Kletterstürzen. Entspanntes Klettern nahe der Sturzgrenze und geübtes und dadurch entspanntes Stürzen "über der Sturzgrenze".
Treffpunkt ist am Morgen der ULSZ–Haupteingang (442 m) in Rif. Zweiminütiger Zustieg zum Turm. Übungsablauf mit den Kursinhalten (siehe Kursinhalt). 16 Uhr Kursende und Verabschiedung.
0.5km 7h
Hinweis: Aufgrund von Wetter und Verhältnissen kann das Programm von dem beschriebenen Ablauf abweichen.
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| Land | Österreich (AT) |
| Region | Salzburg-Tennengau |
| Ausgangsort | Rif |
Der Kletterturm, an welchen dieser Kurs stattfinden wird, gehört zum Universitäts- und Landessportzentrum (ULSZ) in Salzburg / Rif. Er wurde in den 90iger Jahren aus Natursteinblöcken (Gneis) aufgebaut und ragt majestätisch aus dem sonst flachen Salzachbecken empor. Aufgrund der architektonisch sehr gelungenen Konstruktion bietet der Turm innen wie außen bis zu 25 m hohe, unterschiedlichste Wände zum Klettern, Bouldern und lässt viel Raum zum Üben.
Öffentliche Verkehrsmittel
Auto
Materialtransport:
Kompensation deiner Emissionen
> Hier möglich 
Weitere Informationen dazu findest du bei der Anmeldung sowie auf unsere Seite „Nachhaltiger Umgang mit Mensch und Umwelt“.
Lehrplan
Ausrüstung
Lehrunterlagen
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Dynmisches Sichern - DAV
Sicherungsgeräte - Naturfreunde
Richtiges und dynamisches Sichern von Stürzen
Allgemein
Sicherungstechnik
Dynmisches Sichern - DAV
Sicherungsgeräte - Naturfreunde
Richtiges und dynamisches Sichern von Stürzen
Bohrhaken
Berichte / Probleme
Informationsmaterial
Knotenkunde
Sicherungsmittel
Literatur
Tourenplanung-Orientierung
Bigwallklettern
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
