Kletterkurse
Die Bergführer / Bergführerinnen von Freiluftleben bieten dir ein recht umfangreiches Kletterkursangebot. Neben den Sportkletterkursen findest du auch einige verschiedene Alpinkletterkurse. Die Kurse werden in den zwei Schwierigkeitsstufen, “Basis” für Anfänger-, Beginner- und Einsteiger/-innen sowie “Aufbau” für Fortgeschrittene angeboten und werden in der Umgebung von Salzburg bzw. im Einzugsgebiet von München durchgeführt. Das richtige Sichern und Klettern Outdoor am Fels bzw. an der Freiluft lernen sind die Grundthemen dieser Kurse.
Der Coaching-Intensivkurs Coaching Sportklettern oder Coaching Alpinklettern ist durch die direkte Betreuung ideal wenn du ganz gezielt, effektiv und schnell Lernfortschritte erzielen möchtest. Der Sicherheitstag Fels sowie das Sicherungs- und Sturztraining ist für all jene die solide und sicherheitsbewusst unterwegs sein wollen. Erfahrene Profis in diesem Bereich bringen dir die vertikale Welt aus Stein in kleinen Gruppen mit größtmöglicher Sicherheit näher.
Bohrkurs – Einbohrkurs
Erlerne das fachgerechte Setzen von Bohrhaken (Klebehaken und Spreizanker) am Fels.
Kletterkurs Basis in Salzburg
Mache deine ersten Erfahrungen im Sportklettern draußen am Fels.
Sportkletterkurs Aufbau in Salzburg
Optimiere deine Fähigkeiten, um am Fels sicherer und erfolgreicher zu klettern.
Alpinkletterkurs Basis am Dachstein
Du erlernst in drei Tagen alles was du übers Alpinklettern zu Beginn wissen solltest.
Schnupperklettern in Salzburg
Für EinsteigerInnen oder für jene, die welche werden wollen!
Alpinkletterkurs² – mobile Sicherungsmittel
Du lernst, wie man mobile Sicherungsmittel richtig anbringt und einschätzt.
Alpinkletterkurs Aufbau im Tennengebirge
Optimiere deine Alpinkletterfähigkeiten und festige bzw. frische die Basisinhalte des Alpinkletterns auf.
Mehrseillängenkurs Basis in Salzburg
Kompakt und intensiv an drei Tagen die Grundlagen des Mehrseillängenklettern lernen.
Risskletterkurs – Bigwallkurs
Lerne Rissklettertechniken, Bigwallbasics sowie den Umgang mit mobilen Sicherungsmittel.
Coaching Alpinklettern
Individuell auf dich abgestimmtes Programm zur Verbesserung deines Alpinkletterkönnens.
Coaching Sportklettern
Individuell auf dich abgestimmtes Programm zur Verbesserung deines Sportkletterkönnens.
Sicherheitstag Fels in Salzburg
An diesem Tag übst du gezielt realistische Problemfälle, bevor sie unabsichtlich realistisch werden.
Sicherungs- und Sturztraining in Salzburg
Lerne das Stürzen lieben und gewinne die Fähigkeit, einen Sturz richtig sichern zu können.
Lehrplan
Lehrplan Risskletterkurs und Bigwallkurs 135,46 kB
Ausrüstung
Aktuelle Ausrüstung Rückrufe im Überblick
Lehrunterlagen
Allgemein
Alpinklettern & Seiltechnik Book - Ortovox
Grundwissen Alpinklettern - AVS
Sportklettern Basiswissen - Bergpunkt ch
Klettertechnik - Tirol Werbung
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Fortbewegung beim technischen Klettern
Grundwissen Alpinklettern Video - LAB ROCK
Alpinklettern Empfehlung - BergundSteigen
Dynmisches Sichern - DAV
Der Sheriff | SicherAmBerg - Sportklettern - ÖAV
Sicherungsgeräte - Naturfreunde
Standplatzbau kompakt in Fels und Eis - BergundSteigen
Standplatzbau Gesamtübersicht - DAV
Toperope Stand Einrichten an Bohrhakenstand Minute 0.10-1.10 oder mobiler Stand Minute 1.10-4.30
Umfädeln am Umlenker im Einzelstrang - Schweizer Methode
Umfädeln am Umlenker im Doppelstrang - Französisch Methode
Richtiges Klippen einer Expresschlinge
Abbinden des Sicherungsgerätes
Richtiges und dynamisches Sichern von Stürzen
Bohrhaken
Berichte / Probleme
Spannungskorrosion (Zerbrechen von Haken - in warmen, trockenen, meeresnahen Kalk-/ Dolomitgebieten)
Falsche Bolts im Sandstein schau dir unbedingt das Video an
Korrosionsbericht (planetmountain.com)
Korrosionsbericht (Klettere aus marinen Gebieten)
Auszugsversuche Sigi-Bolts im Hochkönig und Tennengebirge
Gruselkabinett der Standplätze im Canyoning
Informationsmaterial
Rechtslage und Juristisches beim Einbohren und Sanieren - BergUndSteigen
Korrosionsinformation ausführlich - Berg und Steigen
Bohrhakenfiebel sehr Informativ - DAV
Erstbegehungs- und Sanierungs-Charta für Felskletterrouten
Spreizanker - Verbundanker Gegenüberstellung in Festigkeit, Fehleranfälligkeit und Anwendung
Einbohrutensilien (Bekommst du hier günstig)
Knotenkunde
Knotenkundeseite Super Seite mit vielen Knoten unterrschiedlicher Anwendungsgebieten
Anseilknoten Bulin (im Segelsport auch Palstek genannt)
Sicherungsmittel
Natürliche Fixpunkte nutzen - LAB ROCK
Normalhaken schlagen - LAB ROCK
Literatur
Orientierung mit Karte Kompass, GPS Wolfgang Linke, DK-Verlag
Bergsport Sommer Technik/Taktik/Sicherheit, Autorenteam, SAC
Alpin-Lehrplan Band 2 Klettern, Klettern - Technik, Taktik, Psyche, DAV
Alpin-Lehrplan Band 5 Klettern - Sicherung und Ausrüstung, DAV
Tourenplanung-Orientierung
Bigwallklettern
How to Bigwall Teil 3 Aid Klettern
How to Bigwall Teil 2 Hauling
How to big wall climb - Video - Supertopo
Helicopter Support for Big Wall Rescues - ICAR
How to Bigwall Teil 1 Basics
BigWall Tech Manual - A5 Adventures
How to Big Wall climb - Supertopo
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
Rettungstechnik
Körperflaschenzug - Alpinstil
Expressflaschenzug - LAB ROCK
Webcams
Foto-Webcam (Hochauflösend)
Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)
Panomax (360° mit Archivaufnahmen)
Wetter
National
Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)
Chamonix Meteo (Chamonix)
MeteoFrance (Frankreich)
MeteoSchweiz (Schweiz)
Zamg (Österreich)
International
Noaa (Weltweit)
Wetter24 (Profikarten - Weltweit)
Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)
Meteoblue (Weltweit)
Tourenportale-Verhältnisse
Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)
Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)
Bergfex (Tourenportal)
AlpinTouren (Tourenportal)
Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)
Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Karten-Tourenplanungs-Programme
Digitale-Rasterkarten
Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
Tabacoo - Italien
SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)
AustriaMap (BEV-Karten)
AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)
Track- und Routenverwaltung
Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)
GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)
Apps-fuers-Smartphone
RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen
Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)
Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)
PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)
Alpenvereinaktiv (Tourenportal)
Snowsafe (Lawinenlagebericht)
Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Bersportseiten-News
8a.nu (Sportklettern international - englisch)
planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
bergsteigen.com (primär Österreich)
Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Bouldern (Klettern) gegen Depressionen
Von Bewegung in der Natur
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung
Tipps zum Krafttraining
Core-Training - für Kletterer und Boulderer
12 Gesamtkörperkraft Übungen für Kletterer
Tipps zur Regeneration und Prophylaxe
Ausgleichstraining - für Kletternde
Besser Klettern - Yoga on the Rock
Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung
Fehler beim Training 7 mögliche