Wandern
Unser Programm – Wandern und Trekking befindet sich in einer kontinuierlichen Erweiterungsphase. Erkunde und entdecke mit einem/einer naturkundigen Bergführer/in bzw. Wanderführer/in die wunderbare Landschaft rund um das Bundesland Salzburg oder in anderen Ecken dieser Erde.
Wir führen dich durch sanfte Almlandschaften, anspruchsvolle Höhenwege oder über einsame Pässe. Der Genuss und das Naturerlebnis steht hierbei im Vordergrund. Mit Sicherheit findest du dabei auch Zeit für eine Fotopause oder um bewusst den Moment genießen zu können.
Die kleine Reibn – Schneibstein am Königssee
Naturerlebnis in den Berchtesgadener Alpen über den Schneibstein zum Seeleinsee.
Überquerung Steinernes Meer
Vier eindrucksvolle Wandertage im Steinernen Meer in Salzburg.
Wanderperlen der Alpen
Geführte Wanderungen in den Bergen von Berchtesgaden und Salzburg mit geprüften Wanderführer
Privatführung und Individualprogramm
Persönliche Programmgestaltung, Führung und Begleitung - Winter wie Sommer durch einen Freiluftleben-Guide.
Yoga und Wandern in Goldegg
Ein entspanntes Wochenende auf Schloss Goldegg mit gemütlichen Wanderungen, Meditationen und Yoga Einheiten.
Bike and Hike in Werfenweng
Mountainbike und Wander-Touren in der Bergwelt von Werfenweng im Salzburger Land.
Yoga und Wandern auf der Alm
Genieße mit uns ein Yoga- und Wander-Wochenende auf einer Alm im Salzburger Land.
55+ | Yoga und Wandern in Goldegg
Für alle ab 55+! Ein entspanntes Wochenende in Goldegg mit gemütlichen Wanderungen, Meditationen und Yoga Einheiten.
Lehrunterlagen
Sicher bergwandern 10 Tipps vom ÖAV
Richtig trainieren fürs Bergwandern
Allgemein
Richtige Gehtechnik beim Wandern - Bergwelten
Risiko beim Wandern - BergAuf
Sicherungstechnik
Infomaterial und Cartoons - Petzl
Literatur
Tourenplanung-Orientierung
Erste-Hilfe und Biwak
Erste Hilfe am Berg Book - Ortovox
Taktische Alpinmedizin (Sicher am Berg)
Webcams
Foto-Webcam (Hochauflösend)
Bergfex (Überblick vieler Webcam-Standorte)
Panomax (360° mit Archivaufnahmen)
Wetter
National
Wetter Südtirol (Italien - Südtirol)
Chamonix Meteo (Chamonix)
MeteoFrance (Frankreich)
MeteoSchweiz (Schweiz)
Zamg (Österreich)
International
Noaa (Weltweit)
Wetter24 (Profikarten - Weltweit)
Wetterzentrale (Profikarten - Weltweit)
Meteoblue (Weltweit)
Tourenportale-Verhältnisse
Lawis (Dokumentierte Lawinenereignisse - Europaweit)
Bergrettung (Unfallberichte, Warnungen)
Bergfex (Tourenportal)
AlpinTouren (Tourenportal)
Gipfelbuch.ch (Aktuelle Verhältnisse - Alpenraum - Schwerpunkt Schweiz)
Bergsteigen.com (Tourenportal und Verhältnisse)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Karten-Tourenplanungs-Programme
Digitale-Rasterkarten
Bergfex - Alpenraum (Gratis online - 1:25.000 Karten)
Tabacoo - Italien
SwissMap - Schweiz (Track und Routenerstellung)
AustriaMap (BEV-Karten)
AV-Karten - Österreich (Track und Routenerstellung)
Track- und Routenverwaltung
Mapsource (Karten-, Track- und Routenprogramm für GPS von Garmin - kostenpflichtige Vektorkarten)
GoogleEarth (3D Landschaftmodell mit Track- und Routenfunktion)
Apps-fuers-Smartphone
RealityMaps Hochauflösende Luftbildaufnahmen
Fatmap (Satellitenbilder und verschiedene Layer)
Mobiler Notruf (Notfall App mit Standortbestimmung)
PeakFinder Alps (Gipfelbestimmung)
Alpenvereinaktiv (Tourenportal)
Snowsafe (Lawinenlagebericht)
Apemape (1.25000 Karten auch offline, mit GPS und Track-Funktion)
Tourenportal Naturfreunde (Tourenportal)
Bersportseiten-News
8a.nu (Sportklettern international - englisch)
planetmountain.com (international - englisch)
ukclimbing.com (international - englisch)
bergsteigen.com (primär Österreich)
Gesundheitliche Wirkung
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Der Natur
Psychische Gesundheit: Bereits10min draußen in der Natur zeigen positive Effekte
Von Bewegung
Bewegung und Sport als Ressource für psychische Gesundheit
Von Bewegung in der Natur
Rehastudie Wandern (Deutsches Wanderinstitut)
Fachtagung Bergsport und Gesundheit Präsentation
Fachtagung Bergsport und Gesundheit
Outdoor-Therapie zu allgemeinen mentalen Gesundheit
Affektive Reaktion beim Bergwandern
Studie zur Suizidprävention durch Wandern (Von der Christian-Doppler-Klinik)
Literatur und Ideen
Nachhaltigerer Bergsport Book - Ortovox
Training und Prophylaxe
Tipps zum Ausdauertraining
Vorbereitungstraining Bergwanderwoche
Polarized-Training das neue Ausdauertraining
High-Intensity-Training zu Ausdauerverbesserung
Tipps zum Krafttraining
Kraftausdauertraining Video zum Workout
Krafttraining zum Wandern und Bergsteigen
Tipps zur Regeneration und Prophylaxe
Tipps zur Trainingsplanung und Durchführung
Fehler beim Training 7 mögliche